En exclusivité, Juanito et Anthony Berthou, vous ont préparé une vidéo sur les grandes erreurs alimentaires.
TOUT SAVOIR SUR LES BANDES DE RÉSISTANCES
Juanito et le Docteur Pierre Debraux vous expliques COMMENT utiliser les bandes de résistances dans votre préparation physique et vos entraînements!
Confinement et musculation
Juanito Cordia est avec Olivier Bolliet pour parler de sport à la maison, de reprise sportive, de conseils nutritionnelles et du cycle circadien.
LES MORPHOTYPES = vaste connerie
Créé dans les années 40 par William Sheldon, un psychologue Américain. Ce concept est largement répondu dans le monde de la musculation. Les morphotypes sont censés définir des classes morphologiques, dans lesquelles chaque pratiquant peut se situer et qui indiquent s’ils sont plus ou moins aptes à construire du muscle, devenir sec ou, au contraire, s’ils auront de la difficulté à devenir massif et à perdre du gras.
Les cinq étapes du plan de réouverture d’un expert de l’industrie du fitness
L’expert en expérience d’adhésion Blair McHaney partage son plan de réouverture en cinq étapes axé sur les données.
18 questions de sécurité pour la réouverture des salles de sport par l’IHRSA
Les clubs de santé du monde entier commencent à réfléchir au moment et à la manière de rouvrir en toute sécurité. Voici 18 considérations de sécurité à intégrer dans votre planification.
Pectoraux, humérus et hauteur du coude
Une image anatomique pour comprendre un objectif d’hypertrophie musculaire ? L’humérus ce levier L’humérus est le levier, l’insertion (de toutes les fibres du grand pectoral) est sur l’humérus, l’origine est […]
Ronnie Coleman de nouveau opéré
Ronnie Coleman a passé une visite médicale de routine pour vérifier l’état de ses hanches. Son médecin en verifant le résultat des radiographies a informé Ronnie qu’il avait besoin d’une intervention chirurgicale urgente sur sa hanche droite.
Cycle Circadien
Cet article est basé sur des généralités pensez à vous adapter et ne surtout pas vous forcer à entrer dans un cycle type, votre rythme biologique n’est pas forcément dans […]
Resultats du World Tour Final 2019 à Manchester
La tournée 2019 du World Strongest Man s’est achevée le 7 septembre dans la Manchester Arena. Cette compétition regroupe les hommes les plus forts du monde avec des stars internationales, […]