LES MORPHOTYPES = vaste connerie

ads

Un peu d’histoire!

Cette classification n’a rien de scientifique.
Elle a été créé dans les années 40 par William Sheldon, un psychologue Américain, d’après la simple observation de photos…

C’est un concept dont on entend beaucoup parler dans le monde de la musculation. Les morphotypes sont censés définir des classes morphologiques, dans lesquelles chaque pratiquant peut se situer et qui indiquent s’ils sont plus ou moins aptes à construire du muscle, devenir sec ou, au contraire, s’ils auront de la difficulté à devenir massif et à perdre du gras.

Pourtant, l’existence des morphotypes est largement remise en cause parce qu’ils ne sont basés sur aucune preuve scientifique. De plus, ils servent un peu trop souvent d’excuse à certains pratiquants pour expliquer leurs difficultés à bâtir un meilleur physique, alors qu’ils devraient plutôt s’interroger sur leur hygiène de vie ou leur programme d’entrainement.

Il existerait ainsi trois morphotypes :

L’endomorphe : l’individu a une ossature fine, il prend facilement du poids, des hanches larges, un aspect rond, des épaules étroites, il a tendance à prendre facilement du gras.

Le mésomorphe : l’individu a une ossature large, un visage aux traits marqués, naturellement musclé, des épaules larges, une ossature épaisse.

L’ectomorphe : l’individu a une ossature fine, il est mince, peu musclé et prend difficilement du poids, il a des épaules et un bassin étroits.

Pour résumer :

Les endomorphes auraient un potentiel « moyen » pour la musculation, les mésomorphes seraient naturellement très doués et les ectomorphes seraient naturellement mauvais.

Conclusion

Il n’existe d’ailleurs aucune étude scientifique qui montre que ces morphotypes existent, au contraire les études actuelles montrent le contraire.

Oubliez tout ce que vous avez pu lire ou entendre sur ces classifications. Elles sont fausses et ne font que vous induire en erreur : elles vous imposent l’idée que vous êtes ou n’êtes pas fait pour votre sport.

Quelle que soit votre constitution, quel que soit votre profil aujourd’hui, il y a toujours une possibilité de changement, une marge de progression.

Il est vrai que certaines personnes sont génétiquement prédisposées à faire plus de muscle que d’autres, mais cela n’a rien à voir avec des sois disants morphotypes.

De plus, en ce qui concerne la capacité à stocker des graisses corporelles, toutes les études montrent que celle-ci est beaucoup plus influencée par… L’alimentation .

Vous pouvez retrouver Juanito sur sa page Facebook, son compte YouTube, son compte Instagram ou son site internet.

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.