Quelle est la différence entre haltérophilie, force athlétique, bodybuilding, strongman et le crossfit ?

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Quel côté de la force choisir???


Les sports de force peuvent se ressembler, mais si l’on y regarde de plus près, ils ont aussi beaucoup de différences. Dans cet article, nous allons détailler les caractéristiques de ces sports, cela vous permettra d’y voir plus clair! Bien sûr cet article n’est pas pour des connaisseurs mais il est fait pour démocratiser ces sports souvent trop méconnus du grand public.

Haltérophilie

haltérophilie

Histoire

Des clubs d’haltérophile voient le jour en Allemagne dès le début des années 1880. Les premiers championnats d’Europe sont organisés à Rotterdam en 1896.

L’haltérophilie est le seul sport de force à être présent aux JO et ce dès les JO d’été de 1896.

Les compétitions féminines datent des années 1980 et sont présentes aux JO depuis les Jeux olympiques d’été de 2000. Les premières compétitions féminines sont créées en 1947 et les championnats du monde ouvrent leurs portes aux femmes en 1986.

Les premières catégories de poids apparaissent en 1905. Elles sont désormais au nombre de huit pour les hommes et sept pour les femmes.

Caractéristiques

C’est une discipline nécessitant maîtrise technique, vitesse, souplesse, coordination et équilibre.

En compétition, deux mouvements sont évalués : l’arraché et l’épaulé-jeté. L’athlète dispose de trois essais pour chaque mouvement. La somme du meilleur essai réalisé par l’athlète à l’arraché et du meilleur essai à l’épaulé-jeté donne le total olympique. L’athlète ayant le meilleur total olympique de sa catégorie de poids de corps l’emporte.

Champions

Benjamin Hennequin
Gaëlle Nayo-Ketchanke
Dora Tchakounte
Lasha Talakhadze
Dmitry Klokov

Fédérations

France : FFHM
Monde : IWF

Force athlétique

Ray Williams Powerlifting
Crédits photo : Ray Williams

Histoire

La force athlétique n’a divergé que récemment de l’haltérophilie. Le soulevé de terre est un mouvement ancien, mais la flexion sur jambes ne date que des années 1930 et le développé couché de l’après-guerre. Peu à peu des compétitions sont apparues aux États-Unis, mais les premières compétitions internationales officielles datent du début des années 1970. Dans le même temps l’haltérophilie s’est concentrée sur les deux mouvements olympiques (arraché et épaulé-jeté), et les deux sports sont désormais distincts.

Serge Nubret participa a la reconnaissance du powerlifting en France lors des championnats du Monde 1980 (Arlington Texas) et la participation de deux athlètes français : Philippe Datteny et Jean-Pierre Brulois.

Caractéristiques

Appelé powerlifting en anglais ou dynamophilie au Québec. Ses mouvements sont ceux de l’haltérophilie : squat, soulevé de terre et bench. Les mouvements sont techniquement plus basiques, les charges plus lourdes et l’amplitude de mouvement plus réduite.

Le but de cette discipline est d’être le plus fort possible sur ces trois mouvements tout en les réalisant de façon parfaite.
Trois arbitres sont la pour valider le mouvements (blanc: validé et rouge: échec).

Il existe aussi des compétitions qui ne sont axées que sur un seul mouvement comme le développé couché (ou benchpress en anglais) et le soulevé de terre (ou deadlift).

Il y a deux “types” de compétitions:

 

  • les compétitions sans équipement (ou “raw”),
  • les compétitions avec équipement, dites “équipées”.

Pour l’équipée, l’athlète doit utiliser un équipement de soutien tels que des genouillères, bandes de genoux ou encore des combinaisons techniques…

Attention toute fois à ce que votre équipement soit homologué dans la fédération où vous concourez!

 

Champions

Sofiane Belkesir
Romuald Masse
Ray Williams
Jennifer Millican

Fédérations

France :
Fédération Française de Force
WPC France
Monde :
Word Drug-Free Powerlifting Fédération (WDFPF)
World Powerlifting Congress (WPC)
International Powerlifting Fédération (IPF)
100% Raw Powerlifting Federation
Global Powerlifting Comitee (GPC)
World Powerlifting Alliance (WPA)
World United Amateur Powerlifting (WUAP)

Bodybuilding

Crédits: Flexatron

Histoire

Le culturisme en tant que construction musculaire et esthétique est apparu à la fin du 19e siècle en Europe. Popularisé par l’athlète d’origine allemande Eugen Sandow qui est considéré comme le père  du culturisme moderne. Il se produit d’abord dans des spectacles de force dans les cirques et par la suite dans de nombreuses expositions ou des spectacles, ce qui le rendit célèbre. Il fut un pionner car il rechercha très tôt l’esthétique musculaire plutôt qu’une démonstration de force brute a défaut de ses compères.

Georges Hébert, ou encore d’autres athlètes tels que George Hackenschmidt, Edmond Desbonnet ou Earle Liederman, permirent à ce sport de se democratiser.

Joe Weider personnage culte, créa la fédération IFBB, le concours Mr. Olympia et plusieurs revues spécialisées. Il fut l’un des mentors d’Arnold Schwarzenegger. Ce dernier, et d’autres comme Steve Reeves ou Larry Scott, marquèrent une nouvelle ère, celle du culturisme moderne.

Caractéristiques

Le bodybuilding, ou le culturisme est la seule discipline détaillée dans cette article à avoir pour but de développer sa masse musculaire dans un but uniquement esthétique les autres disciplines sont plus axées sur la force.

Pendant les compétitions, le bodybuilder ou culturiste exécute des poses visant à rendre le plus visible et le plus esthétique les muscles ciblés, elles peuvent être enchaînés ou êtres exécutés dans une chorégraphie.

Les jurys jugent la musculature, la définition, l’harmonie générale, et attribuent des points selon un barème.

À l’origine, les femmes étaient absentes de ce sport, qui était pratiqué exclusivement par des hommes, elles ont commencé à prendre part à des compétitions distinctes au cours des années 80.

La musculation n’est pas du bodybulding mais en est la méthode d’entraînement principale et surtout, elle peut être pratiquée pour d’autres sports ou motifs (santé par exemple).

Champions

Ronnie Coleman
Phil Heath
Kai Greene
Serge Nubret
Arnold Schwarzenegger

Fédérations

IFBB International
IFBB Pro League
NPC
WABBA
NABBA
Musclemania
Natural Fitness Show

Strongman

Histoire

Sans qu’il soit possible de définir une origine précise du strongman, il communément acquis qu’il tire ses racines dans le cirque du 18ème siècle et dans une moindre mesure des spectacles de force de l’antiquité / moyen-âge.

Il y était exercé des soulevés d’haltères ou d’animaux, pliage de barres d’acier, ( etc… ) ces démonstrations de force étaient réalisée devant un public impressionné. Le strongman moderne c’est quant à lui développé dans les années 1970.

Caractéristiques

Par la variété des épreuves, passer d’un max au soulevé de terre, puis soulever des pierres de plus en plus grosses et enfin le lancé de tonneaux de plus en plus lourd au-dessus d’une certaine hauteur…  et bien sur le tirage de moyen de transport que cela soit un camion ou un train sur 20 m en un minimum de temps !

C’est un mélange de powerlifting et d’haltérophilie, avec des versions modifiées de squat, soulevés de terre et les presses sans oublier la préhension et des courses.

Champions

Cyril Boujau
Pierre « Strongman » Motal
Eddy Hall
Hafþór Júlíus Björnsson

Fédérations

France :
Fédération Française des Hommes Forts
Monde :
World Strongman
International Strongman Federation

Crossfit

Crédits photo : HuffPost

Histoire

Le CrossFit a été créé par Greg et Lauren Glassman dans les années 1970, ils ont transformé leur garage en salle d’entraînement. Le premier centre affilié CrossFit a ouvert à Santa Cruz en 1995.

En 2012, l’entreprise réalise alors 50 millions de dollars de chiffre d’affaires (le double l’année suivante), principalement grâce aux séminaires, aux CrossFit Games et aux royalties sur la marque CrossFit.

Caractéristiques

Le CrossFit vient de Cross Fitness (en français, entraînement croisé), comme son nom l’indique il mélange différentes activités physiques et sportives existantes. C’est une méthode de conditionnement physique.

C’est un mélange de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et de sports d’endurance.

Un pratiquant de CrossFit devra reunir des compétences athlétiques tels que l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’endurance musculaire, la souplesse, la vitesse, l’agilité, l’équilibre ou encore précision, il devra en outre être fort et puissant.

Champions

Mathew Fraser
Tia-Clair Toomey
Par équipe : CrossFit Mayhem Freedom

Fédérations

La société CrossFit, inc créée par les Glassman en 2000 gère les droits du CrossFit.

Voici un tour d’horizon des sports de force, en espérant que vous y voyiez plus clair maintenant. Le bras de fer ou scie (etc…) sont assez différents pour ne pas apparaître dans l’article. Si vous voyez d’autres différences ou particularités, n’hésitez pas à nous le faire savoir soit en commentaire soit sur le groupe Fitness Nations pour en débattre!

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