Soulevé de terre jambes tendues

Soulevé de terre jambes tendues

plusieurs idées repères pour guider votre soulevé de terre jambes tendues:
– rapprocher les omoplates dans le dos
– engager la poitrine en avant
– reculer le bassin pour permettre à la barre de descendre
– maintenir une antéversion nette pour préserver la cambrure lombaire, et aussi pour guider le mouvement.
– descendre aussi bas que possible
– le regard bien droit devant vous

Paris et dix autres villes en zone « d’alerte renforcée »

Onze métropoles (Paris, Lille, Toulouse, Saint-Etienne, Rennes, Rouen, Grenoble, Montpellier, plus Bordeaux, Lyon et Nice), qui s’y trouvaient déjà – ont été placées en« zone d’alerte renforcée », « zone où le virus circule très fortement, y compris chez les personnes fragiles, avec déjà de premiers impacts sur les systèmes de santé », a rappelé M. Véran.