la créatine est un complément alimentaire qui à été largement étudié. Est-ce du dopage ou non ? Nous vous proposons de faire le point dessus !
La créatine, c’est du dopage !
Compléments
La créatine, le premier complément des sports de force et du bodybuilding Partie I
Comme le savent tous ceux qui un jour ont levé des haltères et quelques barres avec assiduité, la créatine monohydrate n’est pas un complément alimentaire qui vous transformera en monstre de masse du jour au lendemain.
Vitamines B et performances sportives
Les vitamines B ont un rôle essentiel de cofacteurs du métabolisme des macronutriments: protéines, glucides et lipides. Essayons de voir cela ensemble…
Sports de force, endurance, longévité, les compléments de base à adopter
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Les acides aminés, c’est pas compliqué !
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