Nous n’avons pas tous du matériels chez soi et les salles sont fermées jusqu’à nouvel ordre, Pierre Goett vous explique donc comment effectuer un squat sans matériel et avec intensité.
Squatter efficacement SANS matériel
méthode
Jusqu’où descendre au squat ?
Question cruciale, et réponses simples. Pierre Goett vous propose 3 options dans cette vidéo, pour optimisez vos entrainements et progressez au squat.
5 conseils pour débuter la musculation
On a tous commencé un jour et qui peut se targuer d’être rentré dans une salle de musculation en connaissant son sujet de A à Z ? Les programmes de musculation varient d’un pratiquant à un autre. Beaucoup de gens obtiendront des résultats en deux à trois mois, mais beaucoup, aussi, ne verront pas de résultats même après 4 à 5 mois.
Pectoraux, humérus et hauteur du coude
Une image anatomique pour comprendre un objectif d’hypertrophie musculaire ? L’humérus ce levier L’humérus est le levier, l’insertion (de toutes les fibres du grand pectoral) est sur l’humérus, l’origine est […]
Sur le pont d’Avignon on y bench tous le dos rond
Le pontage, c’est la position très cambré que prend le dos lors d’un exercice de musculation, comme le développé couché par exemple.