Plusieurs aspects : Entraînement – Nutrition – Supplémentation. Renforcer les acquis sur de nouvelles bases physiologiques. L’importance de la récupération post-exercices. Adapter l’intensité des exercices.
musculation
Pourquoi la whey fait péter ?
C’est un fait avéré : la whey fait péter. Du moins certaines wheys. Quiconque consomme de la protéine en poudre a déjà été confronté à la difficile gestion de flatulences […]
Jusqu’où descendre au squat ?
Question cruciale, et réponses simples. Pierre Goett vous propose 3 options dans cette vidéo, pour optimisez vos entrainements et progressez au squat.
Confinement et musculation
Juanito Cordia est avec Olivier Bolliet pour parler de sport à la maison, de reprise sportive, de conseils nutritionnelles et du cycle circadien.
Les séniors et la musculation
Le sport (donc la musculation) permet de se maintenir en bonne santé. C’es pour cela que les séniors ne devraient pas s’en priver !
Pourquoi vous n’avez pas le temps de faire du sport ?
Qui n’a jamais essayé de motiver un proche ou vous même : « j’aurais bien voulu mais je n’ai pas le temps ! » Tout cela n’est une question de motivation !
Musculation vs croissance : un combat de taille !
La musculation ralentit-elle la croissance de nos enfants? Pronant le sport santé nous allons répondre à vos questions en restant le plus objectif possible!
Synthol : ça va faire mal
Tout le monde a déjà vu ces vidéos de personnes aux muscles gonflés par du synthol sans harmonie avec le reste du corps. trouble mental, stratégie pour buzzer ou simplement prise de masse?
Sèche, prise de masse ou muscle sec : les abus de langage…
Les termes de musculation ont un sens souvent détourné et/ou employé à mauvais escient. Nous nous employons ici à retrouver le vrai sens des mots.
L’échauffement en musculation
Souvent délaissé ou mal effectué, l’échauffement est pourtant une des choses les plus importante d’une séance.Trop souvent, je vois des gens qui entrent dans la salle, foncent sur les machines/banc et commencent à s’entraîner directement.