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plusieurs idées repères pour guider votre soulevé de terre jambes tendues:
– rapprocher les omoplates dans le dos
– engager la poitrine en avant
– reculer le bassin pour permettre à la barre de descendre
– maintenir une antéversion nette pour préserver la cambrure lombaire, et aussi pour guider le mouvement.
– descendre aussi bas que possible
– le regard bien droit devant vous
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