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santé

La sédentarité, une menace silencieuse pour notre santé !

Posté le 18 novembre 202018 novembre 2020 par Juanito Cordia

Selon un consensus international, la sédentarité correspond à toutes activités éveillées qui se déroulent en position assises ou allongées. Cela comprend toutes les activités dont la dépense énergétique est inférieure ou égale à 1.5 METs.

Sports et coronavirus : à quelle date espérer une réouverture des salles ?

Posté le 11 novembre 202013 novembre 2020 par L'équipe Fitness Nations
salle de sports

Le déconfinement sera-t-il prolongé au-delà du 1er décembre ? Pourrons nous nous entrainer avant les fêtes ? quand allons nous sortir du confinement.

Ronnie Coleman de nouveau opéré

Posté le 15 janvier 202016 janvier 2020 par JP

Ronnie Coleman a passé une visite médicale de routine pour vérifier l’état de ses hanches. Son médecin en verifant le résultat des radiographies a informé Ronnie qu’il avait besoin d’une intervention chirurgicale urgente sur sa hanche droite.

Cycle Circadien

Posté le 4 janvier 20204 janvier 2020 par JP

Cet article est basé sur des généralités pensez à vous adapter et ne surtout pas vous forcer à entrer dans un cycle type, votre rythme biologique n’est pas forcément dans […]

Le sport en entreprise n’est plus un avantage en nature

Posté le 18 décembre 201918 décembre 2019 par JP

Depuis la circulaire du 12 décembre 2019, proposer du sport en entreprise n’est plus considéré comme un avantage en nature. Le Gouvernement, par cette mesure, encourage donc le sport en entreprise.

Flex Wheeler à subi une opération d’urgence

Posté le 21 octobre 20198 décembre 2019 par JP

« FLEX » Wheeler, quatre fois vainqueur de l’Arnold Classic, aurait subi une opération d’urgence, la semaine dernière, qui a nécessité l’amputation partielle de sa jambe droite.

La tendinite

Posté le 14 octobre 201921 novembre 2019 par JP

La tendinite fait partie des blessures fréquentes chez les sportifs professionnels ou amateurs, et les personnes dont la profession requiert de faire des gestes répétitifs.

Les séniors et la musculation

Posté le 30 septembre 201921 novembre 2019 par JP

Le sport (donc la musculation) permet de se maintenir en bonne santé. C’es pour cela que les séniors ne devraient pas s’en priver !

La mobilité au service de la musculation

Posté le 2 septembre 201921 novembre 2019 par JP

Il ne faut pas confondre mobilité et souplesse. Je ne suis pas souple et je ne suis pas mobile sont deux concepts proches mais différents.

Le surentraînement ou coup de fatigue ?

Posté le 19 août 201915 décembre 2019 par JP

Le surentraînement, quand survient il ? quels symptômes ? comment le guérir ? et surtout comment l’éviter ? Car ce n’est pas juste une fatigue passagère !

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